牡蛎猪瘦肉汤
牡蛎猪瘦肉汤
原料:鲜牡蛎250克,猪瘦肉100克,淀粉适量。
牡蛎猪瘦肉汤的做法
1.将洗净的牡蛎肉切成片;猪瘦肉洗净切成薄片。
2.将牡蛎肉和猪瘦肉拌上淀粉,放开水中煮沸,再改用文火慢炖,待肉熟烂后,加精盐调味。
功效:滋阴养血。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
玉米和牡蛎不能一起吃吗: 会阻碍锌的吸收。
牡蛎和芹菜不能一起吃吗: 牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。