砂锅咯吱卷的做法
这道菜还是春节期间做的，图片也延续了热闹的年节风格，一直都在忙，刚刚整理出来。
提到咯吱卷，先要说说咯吱。咯吱，有些地方也称为咯喳、饹馇等。把精选的绿豆磨成豆瓣，用水发泡，漂去豆皮，然后上水磨成汁，再加水过箩去渣，经过三次去毛浆，待成洁白的淀粉后，再兑好汁，搅成浆糊状，用尖锅缓火摊制成圆形薄片，一张饹馇就做成了。（以上来自网络）只是现在由于成本原因，纯绿豆面的咯吱在市场已经基本绝迹，外面卖的多是添加了面粉的咯吱，我买的这种也不例外，要想吃到纯正的绿豆咯吱，只能自己去做了。咯吱卷是我们这里比较传统的年节小吃，咯吱卷是沿用了老北京的叫法，我们家乡称之为千子。用咯吱卷上肉馅炸熟就成了千子，春节前好多人家都会炸上一些，可以存放好几天。刚炸好的千子趁热吃香酥诱人，可以做凉菜上桌，也可以做零食，冷掉的千子可以烩菜，也可以如酥肉一般加鸡汤用砂锅炖煮，不需要再加其他调料就会煮出一锅鲜汤。我的这道砂锅咯吱卷就是就是为了消耗家里多炸出来的千子做的。
家乡传统菜——砂锅咯吱卷
材料：咯吱一张、肉馅250克、胡萝卜适量、香菜适量、香菇适量、火腿肠一根、葱末适量、油菜两棵、鸡汤适量、盐适量、生抽适量、五香粉适量、鸡精适量（蔬菜根据需要选择用量，也可以做全肉馅的）
砂锅咯吱卷的做法
1.将油菜用开水焯烫熟后过冷水备用。
2.胡萝卜切细丝。
3.香菇切丝。
4.火腿肠切丝。
5.肉馅加入葱末，加调料搅拌上劲。
6.取半张咯吱，放上适量肉馅。
7.将火腿丝，和蔬菜丝放到肉馅上，加入香菜梗。
8.将咯吱卷起，边缘可以抹少量面糊粘牢。
9.将咯吱卷切段，放入油锅炸至肉馅熟，外表酥脆。（这时千子就做好了，可以直接食用）
10.将咯吱卷码入砂锅。
11.加入半锅鸡汤。
12.放入火上大火烧开后，加入事先焯烫好的油菜，一锅热腾腾的的砂锅咯吱卷就完成了。
健康饮食网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险