灵芝莲子百合粥

5.捞出灵芝片。

6.将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）。

7.放入大米

8.用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

9.撇去浮沫。

10.用勺子搅拌至粥粘稠。

食用方法：适合长期食用，可以用灵芝滤液煮各种粥。

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

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