百合生姜大蒜粥的做法

百合生姜大蒜粥

原料：大米100克，百合15克，生姜10克，大蒜20克。

百合生姜大蒜粥的做法

1.将生姜洗净，切丝；百合洗净；大蒜去皮，切薄片；大米淘洗干净。

2，将大米、大蒜、百合、生姜同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

特点：温胃消积，美容减肥。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。