黑枣红豆糯米粥
黑枣红豆糯米粥
材料：黑枣30克，红豆20克，糯米80克
调料：白糖3克，葱花2克
黑枣红豆糯米粥的做法
1、糯米、红豆均洗净泡发；黑枣洗净。
2、锅中入清水加热，放入糯米与红豆，以大火煮至米粒开花。
3、加入黑枣同煮至浓稠状，调入白糖，拌匀撒上葱花即可。
营养功效：黑枣含有丰富的蛋白质、维生素、糖类和膳食纤维，有补血养颜的功效；红豆富含铁质，有补血、促进血液循环的功效。常食此粥能补血养颜。
煲粥特别提示：尿频的人应注意少服此粥。
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煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。