小鸡蘑菇汤

小鸡蘑菇汤

材料:净仔鸡350克,蘑菇(干品)50克,八角、桂皮各5克,葱段、姜片各10克,料酒15克,精盐3克,味精2克,油25克。

小鸡蘑菇汤的做法

1.蘑菇放入容器内,用冷水洗净,再加入温水500克,浸泡至回软捞出,挤去水分,浸泡蘑菇的汤汁备用。鸡肉剁成2.5厘米见方的块,锅内放油烧热,下入葱段、姜片、八角、桂皮炒香,烹入料酒,加入泡蘑菇的汤汁及500克水烧开。

2.下入鸡肉块烧开,撇净浮沫,炖至五成熟。

3.下入蘑菇、精盐烧开,炖至熟烂,加味精略炖,出锅装碗即成。

特点:鸡肉软烂,蘑菇软嫩,汤汁醇厚,咸香鲜美。

煲汤网特别提示:泡蘑菇的原汁要静置沉淀滤清后再使用。焖制时要用小火。

食材功效:鸡肉味甘,性温,是一种高蛋白、低脂肪肉食,含有全部必需氨基酸,且富含不饱和脂肪酸、磷、铁、铜、钙、锌、维生素(B2、B3、B5、B6、B7、B12、A)等,有温中补脾,益气养血,补肾益精的功能。适用于虚劳赢瘦、食少、腹泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳少、病后虚弱等症。蘑菇味甘,性微寒,含蛋白质、维生素(A、B1、B2、B6、C、E、K、D)、脂肪、多糖、钙、磷、铁等,有补脾益肺,润燥化痰的功能,对水泡性口炎病毒、脑炎病、糖尿病、脾气虚弱、食欲不振、身体疲怠等症均有辅助疗效。

鲜蘑菇的营养

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