山药百合凝脂羹

山药百合凝脂羹

原料：山药100克，百合50克，枸杞子20克，冰糖适量。

山药百合凝脂羹做法

将山药洗净去皮切片，和百合一起放入开水中煮约5分钟；将煮后的百合和山药片一起用搅拌机打成糊状，可加少许水；枸杞子洗净，与冰糖加少许水煮5分钟，至冰糖溶化时，将此枸杞子糖浆浇在山药百合糊上即可。

美容效果:山药具有补中益气、补血的效果，百合具有润肺止咳、安神、补血的效果。此羹有滋补肝肾、滋补脾胃、明目通耳、补益气血的作用，同时还有美白润肤的效果。

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。