红枣花生粥

红枣花生粥

适用人群：脾胃虚弱、贫血、血小板减少、慢性肝炎、过敏性紫癜、营养不良、病后体虚、食少便溏、瘦赢衰弱、血虚诸症以及产后乳汁不足者。

用法宜忌：供早、晚餐服食。痰湿较重的肥胖者忌食。不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。

材料：红枣20克、生花生仁45克（不除红衣）、山药片30克、大米100克、冰糖汁适量。

红枣花生粥的做法

1．分别将花生仁及山药片捣碎，红枣去核，大米淘洗干净，同放入锅内。

2．锅内加适量水，先用武火煮沸，转文火上煎熬至熟烂成粥。

3．再注入冰糖汁，搅拌均匀即可。

特别提示：此粥养血止血、滋阴润肺、安胎。

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效