双玉大米粥

双玉大米粥

适用人群：适用于高血压、高脂血、动脉硬化者辅助食疗。

用法宜忌：每日1～2次。

材料：玉米面20克、大米100克、玉竹10克、红枣30克。

双玉大米粥的做法

1．将红枣洗净，去核；玉竹洗净，入锅加适量水煮熟，捞出凉凉，切成小粒。

2．玉米面加水调成糊状。

3．将大米洗净后与红枣、玉竹粒一同加水入锅煮成粥；再慢慢加入玉米面糊搅匀，继续煮沸片刻即可。

特别提示：玉米粒的胚尖含有大量的不饱和脂肪酸，可以调整人体神经功能，增强新陈代谢。常食此粥具有降低血脂、软化血管、预防动脉硬化之功效。

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煲汤网小提示

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