杂粮米糊的做法

敖汉旗有效积温高，昼夜温差大，光照充足，在这种气候下生产出的杂粮品质优良，口感好营养丰富。加之敖汉杂粮绝大部分种植在山地或沙地，土质和空气无污染，且施用自制的农家肥，是真正的绿色原生态杂粮。

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杂粮米糊

食材：村头树小米，村头树高粱米，村头树荞麦米，河南铁棍山药，百合，泉水

杂粮米糊的做法

1.村头树小米，村头树高粱米，村头树荞麦米，百合几乎是1:1:1:1的比例

2.铁棍山药去皮洗净泡水中防止氧化变黑

3.将米洗净，百合洗净摘片

4.山药切碎

5.放入豆浆机，放入适量泉水，按下米糊键

6.20分钟后，米糊做好，放入少许杏仁片和瓜子仁装饰

健康饮食网小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻