北极虾仁三明治手卷的做法

这次做的三明治手卷，很得小女生的喜爱，自己做的吐司，卷上鲜甜的北极虾仁，再搭配嫩的可以掐水的芦笋，做成刚好适合她手拿的三明治手卷，不管是做早餐还是放学后做为小点心都很完美。搭配白煮蛋和一杯百香果汁，十分钟做好真的不夸张。

北极虾仁三明治手卷

原料：吐司3片、芦笋3根、野生北极虾100克、沙拉酱1大匙

北极虾仁三明治手卷的做法

1、准备所需材料。

2、将北极虾剥出虾仁备用，芦笋洗净后用开水焯烫一下。

3、切去吐司的四边。

4、将吐司片铺在保鲜膜上，再一侧抹少许沙拉酱，放上芦笋和虾仁。

5、卷起来后切块即可。

美食小提示

芦笋和虾仁还可以换成其他自己喜欢吃的食材，沙拉酱也可以换成其他酱料，如花生酱芝麻酱等。

百香果蜂蜜饮

准备好：

百香果2个、蜂蜜1大匙或白砂糖

百香果蜂蜜饮的做法

1、百香果对半切开。

2、将果肉舀出放在容器内。

3、加入适量蜂蜜。

4、再加入温水或凉开水，搅拌均匀即可。

美食小提示

孩子太小不适合饮用蜂蜜水的话换成白砂糖！百香果比较酸哦

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果