凉拌木耳菜
材料：木耳菜400克、银耳20克。
调料：盐、醋、香油。
凉拌木耳菜做法
1、将黑木耳洗净，用沸水烫，取出，用冷水冷却，切成段备用。
2、银耳用温水泡发，去蒂，洗净，撕成小朵。
3、将木耳菜段、银耳盛入盘中，加入盐、醋、香油拌匀即可。
健康饮食网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
