金针菇肥牛卷的做法

菜系及功效：家常菜谱

原料：肥牛片一盒。

辅料：金针菇一袋、芥兰10颗细一些的、青红彩椒各一个、蒜肉。

调料：绍酒、蚝油、绍酒、美极酱油、水淀粉、白胡椒粉、白糖。

做法：

1、将金针菇去尾部，青红椒切丝，大蒜拍碎切蓉、芥兰切成3厘米的小段；

2、用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来；

3、锅放少许油，先放入芥蓝段；

4、再放上卷好的金针菇肉卷；

5、绍酒、美极酱油和盐调汁浇在牛肉卷上，大火烧开烹入绍酒出香味；

6、盖上锅盖改成小火3分钟；

7、锅内放油煸香蒜蓉，倒入蚝油、糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁；

8、长盘摆放焯熟的芥兰段，将牛肉卷码放在上面将勾好的汁浇在牛肉卷上即可。

蚝油和白糖打好的芡，亮而且浓郁，浇在肥牛卷上，让肉卷瞬间饱满了起来。牛肉和蚝油味道的组合堪称绝配，再加上牛肉和金针菇也堪称口感上的绝配，一口下去，还有一些隐隐的丝丝的辣，提神、芥兰也爽口、肥牛带劲儿，比吃金针肥牛的锅子还味道浓。

健康饮食网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用