什锦凉拌蕨根粉的做法

热烘烘的天气令人没了精神，一个人做饭更是想偷懒，只弄点简单的凉拌菜来充数，能不开火就尽量不开。

相信有很多mm和我一样，夏天会喜欢吃点凉粉、凉皮、粉丝之类的东西，既可以饱口福，又不太会长肉。

今天上的这道什锦蕨根粉，我自己很爱，五颜六色一盘子，吃得人心满意足，爽口又开胃。

黑色的蕨根粉比起普通的粉丝粉条来呢，热量更低，营养价值却更高，口感滑溜溜滴，特别适合像我这样贪吃却又不想发胖的人呵～～

夏日减肥餐——什锦凉拌蕨根粉

用料：

蕨根粉60克

黑豆芽50克

胡萝卜50克

黄瓜50克

红尖椒1个

大蒜2瓣

香菜少许

淡色鲜酱油1大勺

香醋1-2大勺

糖1小勺

盐少许

麻油1小勺

辣油1小勺

什锦凉拌蕨根粉的做法

1、将黑豆芽洗净摘去根部，胡萝卜、黄瓜切细丝备用

2、大蒜切成蒜蓉，香菜洗净切段，小红椒切圈备用

3、小碗中加入切好的蒜蓉、辣椒，再分别加入其它调味料搅拌均匀备用

4、锅内烧开水，放入黑豆芽和胡萝卜丝，氽烫1分钟捞起过冰水

5、把蕨根粉放入沸水中浸泡10-15分钟左右至无硬芯后捞入装有冰水的大碗中，浸凉备用

6、浸凉的蕨根粉捞出，滤掉多余的水分装盘，将配菜和调味料加入后，搅拌均匀就可以啦

补充：

1、蕨根粉丝因为细，无需再煮，只要在沸水中浸泡即可。如果不放心，可以在沸水中小煮个5分钟左右再捞出后用冰水过凉。

2、氽烫过的食材一定要沥干水份后再拌入调料，否则味道容易被稀释，影响口感。