甘笋荸荠素上汤的做法

甘笋荸荠素上汤

用料:甘笋300克，冬菇10克，荸荠200克，马铃薯2个，生姜2片。

甘笋荸荠素上汤的做法

1.甘笋、荸荠、马铃薯分别去皮洗净，沥干水分。甘笋和马铃薯切件，荸荠原粒用刀背拍松，备用。

2．冬菇去蒂用清水浸软，洗净备用。生姜刮皮洗净，切2片备用。

3．烧热油半汤匙，爆香姜片，放下冬菇略为爆炒，注入适量清水，以大火煮滚，放入甘笋、荸荠及马铃薯改用中火煲约60分钟，以少许精盐调味，即可饮用。

功效:清热利尿，减肥去脂，降压强身。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]