苦瓜山药牛奶汁的做法

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；

苦瓜是有清热解毒的一种植物,虽然清苦,可是好处却是很多,苦瓜也可以做成苦瓜汁再吃的

苦瓜山药牛奶汁

材料：苦瓜100克，鲜山药50克，牛奶200毫升。

调料：蜂蜜20克。

苦瓜山药牛奶汁的做法

1、将苦瓜剖开，去子，洗净，切成片；山药去皮，洗净，切成小块。

2、将山药、苦瓜、牛奶一起放入家用果汁机中，榨成浆汁。

3、将榨好的浆汁放入锅中煮沸，待温，调入蜂蜜拌匀即可。

禁忌人群：小便清长者

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