苦瓜牛奶汁的做法

炎炎夏日，很多人一定都会心烦意乱，容易上火吧。

我最近就是这样，为了老公、孩子能顿顿吃好喝好，每天都在想办法做菜。

因为天气炎热的原因，有时候也会心情烦躁，特别是在厨房忙碌时。

我们既然不能改变天气，那么就让我们来改变我们自己吧。

等你忙完了所有的事情，有自己的时间时，不如坐下来喝杯果汁吧，这个时候你会发现，你还是那么美丽，心情大好，自信心也随之回来了。

苦瓜，可是好东西，既能减肥，又能清火败毒，夏季里，还是建议大家多吃哈。

这款苦瓜牛奶汁是我常喝的一款饮料，因为单用苦瓜榨出来的汁实在是太苦了，实在是喝不下去，所以我就往里面加了牛奶，经过几次调试，我个人觉得现在的方子口感还是很好的，所以发来看看有没有适合的朋友们需要。

苦瓜牛奶饮最适合女性了，因为不仅能减肥，还能美容养颜，清火败毒呢。在夏日里，建议大家多喝一些吧。

这款饮料的颜色呈嫩粉绿色，光看颜色就很好了，再喝一口的话，我想你一定会爱上它的。

夏季最适合女士佳饮---苦瓜牛奶汁

材料：苦瓜100克、牛奶250m1、凉白开250克、蜂蜜2勺、红枣4颗

苦瓜牛奶饮的做法

1、苦瓜洗净去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡盐水里泡15分钟。

2、将泡好的苦瓜，放在开水里汆2分钟，捞出过一下凉水。

3、将红枣去核备用

4、准备好榨汁机，放进苦瓜和红枣，最后倒进凉白开和牛奶，榨成汁过滤一下，过滤好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜调味即可。

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