千岛酱黄瓜三明治的做法

黑芝麻蛋奶吐司，是我以前做过的一款土司，入口后除了淡淡的奶香味，还有黑芝麻的香味，非常受老人的喜欢。而且甜度不高，可以做早餐，也可以当主食，随心所欲，吃起来一点都不用担心。

将做好的吐司放凉切片后，我用吐司片做了简单的三明治，千岛酱黄瓜三明治。吃起来，非常清爽，口感还算丰富。

千岛酱黄瓜三明治

食材：黄瓜半根，黄油少许，千岛酱一袋，吐司片两片。

千岛酱黄瓜三明治的做法

1、将吐司的边角切去，将其切成整齐的长方形。

2、吐司面上均匀的涂上软化后的黄油，

3、再涂上一层薄薄的千岛酱（两片都要涂一下哦）。

4、黄瓜切片，依次排在面包片上。

5、将另一片面包片盖在上面，稍压实一下，切成喜欢的样子即可。

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。