水果三明治的做法

春天真好

阳光明媚，鸟语花香

这几天阳台上的小花也陆续开了。

周日的早晨，被温暖的阳光叫醒

拉开窗纱，阳光洒进来

美好的早晨也要有个美丽的的早餐搭配

切吐司，打奶油，配水果

再用料理机做几杯粉嫩的草莓奶昔

顿时心情大好

坐在阳光下，慢慢品味春天的味道吧

春天的早餐也绚丽---水果三明治

材料：自制吐司5片，淡奶油80g，细砂糖8g，草莓，猕猴桃适量。

水果三明治的做法

1.吐司切片后将边也切掉。

2.淡奶油加入糖打至8分发。

3.洗净控干的草莓成片。

4.猕猴桃去皮后也切薄片。

5.吐司片涂上奶油铺上猕猴桃片

6.再盖上一片吐司再涂上奶油后铺上草莓片，再盖上一片抹了奶油的吐司片装饰上草莓即可。

美食小提示

1.吐司用市售的，或自制的均可，自制的做法可参考这里。

2.这个原味白吐司的方子：高筋面粉350g，细砂糖50g，盐4g，奶粉15g，鸡蛋液60g，水150g，干酵母4g，无盐黄油35g

3.没有淡奶油可用炼乳代替。

4.草莓奶昔就是牛奶和草莓一起放入料理机中打匀，不用加糖，水果浓度依个人口味调整。

健康饮食网小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种