薏仁蔬菜饭的做法

菜系及功效：家常菜谱

薏仁蔬菜饭原料：薏仁500克，四季豆、胡萝卜、油菜各50克香菇2朵，精盐、橄榄油、葱花各适量。

薏仁蔬菜饭的做法

(1)薏仁洗净，用清水浸泡约4小时，捞出控水，放入锅内加适量清水煮熟。

(2)将四季豆、胡萝卜、油菜、香菇洗净切丁，下入开水锅内氽一下，捞出控水。

(3)炒锅注橄榄油烧热，下入葱花爆香，加入四季豆、胡萝卜、香菇、油菜、薏仁饭、精盐炒匀即可。

健康饮食网小提示

荸荠和薏仁能一起吃:薏仁虽有微寒，但有健脾之功，乃清热补凉之主要药物，止消渴、除湿气、治脚气肾火等。清热解毒，开胃，健脾，利湿。

(1)薏仁粉面膜原料：薏仁粉，水工具：研磨碗，小汤匙，加热锅配方：将薏仁放入研磨碗中进行充分的研磨，研磨好后放入碗中，加入适量的水进行搅...[更多]