香蕉蒸熟吃的功效
问题描述：
我自己有高血压，饮食上我就很小心，最近听说把香蕉蒸熟了吃可以帮助降压，所以想问，香蕉蒸熟吃的功效是什么？
答
您好，香蕉中含有丰富的淀粉，维生素和膳食纤维。多吃香蕉，可以促进肠胃的蠕动，蒸熟后的香蕉更有利于人的吸收，还有降血压，祛寒的功效，蒸熟的香蕉可以提供降血压的钾离子，可以有效的防止高血压。 蒸熟后的香蕉可以更有效的刺激大肠的蠕动，预防习惯性便秘的症状。它同时还可以改善失眠，有促进睡眠的功效，在睡前吃一根蒸熟的香蕉，很容易入睡。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，香蕉性质寒，但是蒸熟的香蕉能去寒性。蒸熟的香蕉，可以保持肠道健康。香蕉中含有可溶性纤维，，有利于肠粘膜的修复，维持消化系统的的肠功能。此外，香蕉还可以补充铁、钾等补充身体的微量元素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。