凉拌橡子凉粉的做法

减肥食品里的它，你吃过么-----凉拌橡子凉粉

原料：橡子凉粉1块、洋葱1/4个、黄瓜1/4根、韭菜10根、蒜末8克

调料：辣椒酱2汤匙30m1、辣椒粉2茶匙10克、糖3茶匙15克、白醋4茶匙20m1、糖稀1茶匙5克、白芝麻少许香油少许

凉拌橡子凉粉的做法

1、将橡子凉粉放入开水中浸泡10分钟左右，捞出，备用。

2、洋葱去皮切细丝，韭菜洗净，切成4cm长的段，黄瓜对半切开后，切成1cm厚的半圆片，橡子凉粉，切成4cm长，1.5cm厚的条，备用。

3、将蒜末同除芝麻外的所有调料混合，然后把拌好的酱放入盛有凉粉，韭菜，黄瓜，洋葱的容器中，轻轻拌匀，最后撒上芝麻即可。

美食小提示

1、橡子凉粉，就是用橡子果磨碎后加工而成的凉粉。据说在困难时期，是救荒的一种食品，现在因为它的卡路里低，还有吃完后容易产生饱腹感，而华丽变身为受欢迎的减肥食品。

2、橡子凉粉的口感和我们平时吃的绿豆凉粉不太一样，没有那么滑爽。北京的朋友可以在大型菜市场中卖韩国食品的摊位买到，大约8元/块。也有卖粉状的，回家自己加水搅拌后冷却成型的。

3、不管是橡子凉粉还是绿豆凉粉，都容易碎，在切的时候，放到开水里浸泡一会儿，就比较好切了。

4、里面的蔬菜也可以随意搭配，比如，放芹菜，黄豆芽，胡萝卜丝等，都可以。