奇亚籽的功效与作用
问题描述：
我有个朋友，今年26岁，一直都觉得自己很胖，尤其是肚子，怀疑是便秘造成的，所以就买了好多奇亚籽来吃，请问，奇亚籽的功效与作用有哪些呢？
答
您好！1、预防心血管疾病，因为奇亚籽中含有人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，这是维持身体健康不可或缺的营养物质。2、降压、降糖，因为奇亚籽中含有不饱和脂肪酸，可有效调节人体胆固醇水平，减少高血压的患病几率。并可促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。3、美容养颜，因为奇亚籽中含有维生素E和维生素C等成分，具有抗氧化效果。4、促进肠道蠕动，因为奇亚籽的吸水能力很强，吸水后体积就会膨胀、变大，从而可刺激肠道蠕动，避免肠道对有毒物质的吸收，减少了患肠道癌症的风险。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。