牛膝散的做法

牛膝散

原料：牛膝30克（去苗），制附子、当归、羚羊角屑、酸枣仁（微炒）、桂心各22.5克，熟地黄30克，赤茯苓、赤芍药30克，五加皮、防风（去芦头）15克。

牛膝散的做法

将以上原料研磨成粗散，每次9克，以水250毫升，煎至150毫升，去滓。食前温服。

功效：补肾壮腰，活血散淤。适用于腰肌劳损、腰脚疼痛。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]