花生牛奶芝麻汁

花生牛奶芝麻汁

原料：花生碎30克、黑芝麻25克、牛奶150毫升、蜂蜜适量

花生牛奶芝麻汁的做法

1花生碎、黑芝麻与牛奶一同放入榨汁机榨汁。

2将榨好的汁装杯。

3加入蜂蜜搅匀即可饮用。

小贴士

此饮品富含维生素E，可以清除*基，延缓衰老，养颜美容。

认识蔬果的"性”与"味”：

1平性：可开胃健脾、强壮补虚。常见蔬果有苘蒿、西兰花、甜椒、圆白菜、百香果、柠檬、木瓜、葡萄、菠萝等。

2成味：可温补肝肾、通便排毒。常见蔬果有紫菜、海带等。但过多食用会导致高血压等心血管疾病。

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用