竹笋冬瓜鱼肚羹
竹笋冬瓜鱼肚羹
原料:竹笋25克,冬瓜500克,已发鱼肚200克,鲜草菇200克,猪瘦肉150克,金华火腿25克,鸡蛋1只,葱3条,生姜4片,白砂糖、生油、烧酒、生抽各少许,生粉、马蹄(荸荠)粉各适量。
竹笋冬瓜鱼肚羹的做法
1.先将精盐、白砂糖、生油、生抽、烧酒和适量生粉拌匀,做成腌料。
2.马蹄(荸荠)粉用清水调开成稀糊状,作芡浆备用。
3.鸡蛋去壳,搅咸蛋浆。
4.葱和生姜分别用清水洗干净。葱去须根,切段;生姜刮去姜皮,切4片。
5.鱼肚用温水浸软,泡净油腻,再用清水洗干净,切成小粒状。然后用生姜和葱段起锅,潢下烧酒,续下适量清水,放下鱼肚粒,煨煮15分钟左右,捞起鱼肚,稍压干水备用。
6.拣选新鲜草菇,切去菇脚,切粒状,放入滚水中稍滚片刻,捞出备用。
7.火腿用温水洗干净,切小粒。
8.竹笋用清水浸透,洗干净,切度。
9.冬瓜去瓜皮、瓜瓤、瓜仁,用清水洗干净,切成粒状备用。
10.猪瘦肉用清水洗干净抹于水,切成小粒状,加入生抽、拌匀,使腌入味。
11.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入鱼肚和火腿,继续煲至鱼肚熟烂,再放入猪瘦肉、冬瓜、草菇和笋竹,滚片刻,放入精盐调味,即可以佐膳饮用。
功效:有健脾开胃、清热消暑、养阴生津的功效。如果天气炎热,口干口渴,汗水出得多,体力消耗大,饮食无胃口,精神不振,疲倦嗜睡,佐膳作食疗。
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