糯米灵芝粥

妇女在自然绝经前后，因卵巢功能减退而出现月经不调，以及情绪不安，烦躁或忧郁，阵发性面部潮红、头痛、心悸、失眠、出汗、肢麻、馥胀、便秘等一系列的植物神经系统功能紊乱症状，称之为更年期综合征。属于中医的“心悸”“弦晕”、“脏躁”等病症范畴。主要由于肾气虚弱，冲任功能减退所致。

糯米灵芝粥

来源：《家庭药膳》

原料：糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。

糯米灵芝粥的做法

将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白砂糖即可。

用法：每日1次，温热服。

功效：养心，益肾，补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安，心悸汗出。

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