南瓜蔬菜浓汤
南瓜蔬菜浓汤
原料：南瓜250克，包菜叶1片，鲜奶300毫升．
调味料：盐1小匙．
南瓜蔬菜浓汤的做法：
1．南瓜去子、削皮，洗净切块，入滚水中煮至熟烂，捞起．
2．倒入果汁机中加牛奶打匀．
3．包菜叶洗净切小块，加入牛奶菜汁中，以中小火边煮边搅至熟软，加盐调味．
特色介绍：营养丰富，口味清淡．
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
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