排骨干贝粥
凡休息日,早餐我都会家人煮一锅香喷喷的粥配上一些点心。家人也都很喜欢!
这次用排骨干贝汤煮的粥,某人吃了更是拍案叫绝呵呵!说这就是广东粥的味道,米粒开花又稠浓,味道清淡又不失鲜美。
冬日暖身一品粥----排骨干贝粥
材料:精制排骨350克,干贝80克左右,老姜两片,料酒适量,水、盐/各适量,香葱适量,大米,小黄米,红薯1根。
排骨干贝粥的做法
1.干贝冲洗干净用温水泡制一会儿,排骨洗净后放冷水锅中加适量料酒烧开焯去血腥味;
2.将焯好的排骨捞出用温水再冲洗一下备用;
3.取一干净煲汤砂锅放入排骨并加入足量热水、两片老姜、干贝煲一个小时的样子即可;
4.红薯去皮洗净切丁,大米用料理机粉碎和小黄米一起放入砂锅中淘洗干净;
5.加入煲好的排骨干贝汤煮开,再加入红薯丁继续煮开;
6.煮开后转至中火煮,期间要用汤勺不停搅动哦!以免结底烧焦;
7.煮粥的整个的过程约一刻钟的样子,就能煮到米粒开花非常稠浓;
8.最后加入适量盐、葱花搅均既成;
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]
煲汤网小提示
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鸭肉和干贝能一起吃吗: 鸭肉性味甘、平,补气健脾,滋阴养胃。干贝滋阴补肾,和胃调中。此菜以鸭肉为主,配以冬笋、豆腐泡、腐竹、干贝等作为辅料,蛋白质含量高,动、植物蛋白质俱全,配合恰当,可发挥蛋白质的互补作用,营养丰富,食而不