糯米粥

这粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养物质，有补中益气，健脾养胃，止虚汗的作用。

糯米粥

原料：糯米100克，糖适量。

糯米粥的做法

1.将糯米淘净，待用。

2.将糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，转成小火熬煮为稀粥。

3.加糖适量入粥内同煮，10分钟后即可。

营养功效

糯米粥自古有“温养胃气妙品”之称，但肠胃虚寒者不宜过食，以免起到相反效果。

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