银耳瘦肉粥

银耳瘦肉粥

原料：银耳、瘦肉各30克，粳米50克。

银耳瘦肉粥的做法

1．银耳洗净备用，瘦肉洗净、切成丝状，

2．将二者同置锅中，加清水500毫升，加粳米，用急火煮5分钟，改文火煮30分钟，成粥即可。趁热食用。

功效：滋补肝肾。适用于老花眼，伴形体消瘦、周身乏力者。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。