萝卜圆白菜酸奶粥
萝卜圆白菜酸奶粥
材料：胡萝卜、圆白菜各适量，酸奶10克，面粉20克，大米70克
调料：盐3克
萝卜圆白菜酸奶粥的做法
1、大米泡发洗净；胡萝卜去皮洗净，切小块；圆白菜洗净，切丝。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒绽开后，下入面粉不停搅匀。
3、再放入圆白菜、胡萝卜，调入酸奶，改用小火煮至粥成，加盐调味即可食用。
营养功效：胡萝卜具有清热解毒、降气止咳的功效；圆白菜具有清热止痛、增强食欲、促进消化的功效。此粥能防治口腔溃疡，常食有益。
煲粥特别提示：酸奶最后加入，以免高温让酸奶变质。
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃吗: 可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃吗: 适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用