刀豆炒腊肉的做法
腊味,时间沉淀的味道。喜欢吃腊肉,特别是湖南老家的腊肉,充满浓郁烟火香气,红亮的颜色、香辣的气息、肉质紧实,吃起来很香,味道确实顶呱呱。
腊味的肥肉部分香而不腻,瘦的部分越吃越香,醇香浓郁的腊肉跟谁搭配,都非常合适,是小炒菜的最佳拍档,即使随便凑合着炒什么都是一道很不错的菜式。今天搭配的是相对不易入味的刀豆,常吃刀豆对头发有好处,提高肌肤新陈代谢、促进排毒、令肌肤常保青春,还能降低脂肪吸收功能,多吃能减肥哟。
刀豆炒时应该先焯熟,与腊肉一起炒时能吸收其的香味,还可以吸油,让腊肉吃起来香而不腻;而腊肉色泽红艳,透明发亮,香浓而有嚼劲,同时加入点大蒜、辣椒等,吃起来咸香,真的是下饭的佳品。
当这一荤一素,有着截然不同的风味食材,它们在火焰的热舞中合二为一时,没控制住就多吃一碗米饭。。。
醇香浓郁的小炒菜最佳拍档---刀豆炒腊肉
原料:老腊肉、刀豆、红萝卜、小米椒、蒜片、油盐
刀豆炒腊肉的做法
1.烧锅开水,加入少许盐和油,将刀豆放入里面烫至五、六成熟;
2.将焯烫的刀豆切成小块,准备好其它原材料;
3.将腊肉放入锅中,加入少许油和小碗水;
4.盖上锅盖将腊肉焖煮两分钟,再揭开盖将腊肉煸炒;
5.腊肉微微出油且肥肉透明后将蒜片和红辣椒放入里面煸炒;
6.煸炒出香味后放入红萝卜片进去翻炒;
7.微微出红油后下入焯煮过的刀豆继续翻炒;
8.翻炒快熟前放入盐,翻炒均匀;
9.起锅装盘。
小贴士
1.刀豆不易熟,而且不熟的刀豆吃了后中毒,所以炒之前提前将它焯煮至六、七成熟;
2.由于腊肉没有提前蒸过,所以煸炒前加入小碗水和少量油加盖焖煮两分钟,再煸炒出部分油脂,这样会吃起来香而不腻;
3.加入红辣椒和蒜片煸炒出香味后放入红萝卜进去煸炒,红萝卜脂溶性,只有经过油煸炒后才有利于营养吸收。