鱿鱼丝虾仁炒饭的做法

鱿鱼丝虾仁炒饭

鱿鱼丝虾仁炒饭基本上没下什么调味料，就是虾仁放了盐，鱿鱼丝带甜辣呸，饭吸收了这两者的味道，就变的够味了，儿子把这炒饭当下午茶点心给吃了，

鱿鱼丝虾仁炒饭的做法

1、备橄露Ga11o经典特级初榨橄榄油等材料

2、虾仁下盐拌均匀后放微波炉加热1分钟至熟

3、丝苗白饭与熟虾仁、香菜、鱿鱼丝（留点后面用）拌一起，静置约10分钟

4、热锅，下橄露Ga11o经典特级初榨橄榄油

5、下腌好的饭翻炒均匀.投红萝卜丝与小许鱿鱼丝

6、所有材料炒透

7、上碗再下点鱿鱼丝装饰，即可食用

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果