桂圆鹤鹁蛋的做法

菜系及功能:失眠食谱

桂圜鹤鹁蛋原料:鹌鹑蛋3个，桂圆肉20克，红糖适量。

桂圜鹤鹁蛋的做法:

桂圆肉洗净后放入汤碗内，磕入鹌鹑蛋，放入红糖，加适量清水，隔水蒸熟即可。

桂圜鹤鹁蛋功效:养心神，补气血。

保健应用:每日1次，饮汤食料。适用于心血虚引起的失眠多梦，记忆力减退者。

健康饮食网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。