香梨炒玉米的做法
日秋天正是吃梨的季节，梨子具有很好的滋润功效，下面一起
1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨子生吃，煮糖水喝，煲汤喝都很有益，今天我们来试一下把梨子
丁炒来吃，呵呵，同样美味营养哦。
水果入菜营养又美味---香梨炒玉米
材料：甜玉米一根，香梨一个，枸杞一小把，葱2条
香梨炒玉米的做法
健康饮食网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。