豆腐脑的做法

早餐里少不了的一款既健康又营养的豆腐脑

这周算是把空闲时间都奉献给豆腐脑了,在这越来越冷的天气真心的不好做豆腐脑,算上昨天的一次,共做了4次,2次失败,一次半成功,最后一次才算成功,用姐的话说你就是个败家子,净浪费黄豆,还说别再让我看到你做豆腐脑了,我老妈的话是闺女你确定这是豆腐脑,而不是老豆腐,看看这2人都说的什么话呀,人家不是也想成功,只不过还没做成功么。。

对于豆腐脑在我还没住校前可以说是,占去了我大部分的早餐食物,老早之前我喝豆腐脑是喝甜的,后来老看我爸喝咸的,于是我也尝试的喝了一次,感觉还不错,之后再喝豆腐脑就喝咸味的,那时候还有早市上卖的还有5角一个的芝麻饼,整个初中时期的冬天差不多都是2个芝麻饼,一碗豆腐脑,作为早餐,但只打住校一直到现在也就没再喝过豆腐脑,这样一看几乎是6,年没喝过了吧,最近不知道是不是天气的原因,又让我馋起豆腐脑来了,于是就赶紧的在网上买了内酯,在到了以后就泡豆子打豆浆,煮豆浆,焖豆浆,本想着按照步骤来的,应该不会有事,可现实就是豆浆没凝固起来,自打这次没做成功后,就开始了我的实验之路,直到昨天才算是成功了。

豆腐脑的经验分享

1:泡豆子:本以为豆子泡多长时间都没问题,在我第1,2次都泡了十几个小时做出的豆腐脑发黑后,我才深知这豆子不该泡的太久了,再后来的两次缩短了时间后就没在发黑了。

2:温度:这个真心重要那,内酯冲入到豆浆里,不能温度不能太高,也不能太低,失败的两次原因都因为温度没掌握好,正确的应该是豆浆在锅中煮好后,看到表面结一层皮后,把皮挑掉,快速的冲入内酯才是正确的,或者是家中有温度计的更好,直接测出80度的温度来。

3:内酯的量:失败的大部分原因也少不了这个量的多少没掌握好,之前有个能称克数的电子称,但前段时间坏了,所以这次我就直接用手估摸着放的,前几次看说明书的时候说500m1的豆浆放入1g左右内酯,那我做的是1000m1也就放2g左右的内酯就好了,还因为放少了不凝固,放多了发酸,使得我几次都不敢多放,可在我看来2g压根就不行那,2.6克才算是正好,做出的豆腐脑凝固的正好。

4:过滤:深深的感觉这豆浆即使打的细腻,也是要好好的过滤下,而且还带是网子细的网筛才算好,因为豆浆如果不细腻的话,是做不出来细腻的,光滑的豆腐脑的。

5:保温:这也是个重点,由于北方已经转凉,暖气大部分还没开,导致的室温有些冷,如果在焖豆浆的时候,如果不保温的话也是做不成豆腐脑的,保温最好是找个大点的过,倒入水烧热,加个篦子,把装有豆浆的小锅放在上面,盖子盖子保温是最有效的一个办法。

豆腐脑

食材:干黄豆100g(泡发后是240g左右)清水1000m1,内酯2.6g

调料:生抽适量。辣油子适量,虾米适量,咸菜丁适量,香菜适量

豆腐脑的做法

豆腐脑的做法

1:备好材料。

2:黄豆泡一夜。(短时间要用黄豆的话可以用温水泡个5,6个小时也足够做豆腐脑)

豆腐脑的做法

3:把黄豆泡发了,冲洗几遍备用。

4:在豆浆机里倒入黄豆。

豆腐脑的做法

5:倒入1000m1的清水。

6:搅打至豆浆细腻为止。(这步不建议打熟豆浆,最好还是在锅中把豆子煮熟比较好)

豆腐脑的做法

7:找个细网筛过滤下豆渣和浮沫。

8:生豆浆倒入锅中,以中小火,不时的搅拌,直到豆浆滚开,再煮个几分钟关火。

豆腐脑的做法

9:内酯用一勺的温水化开。

10:在等到能看到豆浆表面结一层皮后,把皮挑掉,快速的冲入内酯。(或者是家中有温度计的更好,直接测出80度的温度来。)

豆腐脑的做法

11:再快速的从锅底搅拌豆浆几次,盖上盖子,放入烧好热水的大锅中焖个20分钟左右掀开盖子。

12:凝固好的豆腐脑应该是这个样子的。

豆腐脑的做法

13:再用铁勺子挖出豆腐脑到碗里。

14:加入备好的调料和配料。

豆腐脑的做法

15:一碗豆腐脑就做好了。

豆腐脑的做法

豆腐脑的做法

健康饮食网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效