菜系及功能:抗衰老食谱
里脊肉粥原料:里脊肉60 g，粳米90 g，盐、花椒、麻油各适量。
里脊肉粥的做法:
将里脊肉切成小块；粳米淘洗干净。锅中放少许麻油烧热，下里脊肉煸炒2分钟，再加入粳米煮粥。待粥将熟，加入食盐、花椒、麻油各少许，再煮肉1～2沸即可食用。顿食或1天内分2次吃完，坚持食用。
保健饮知:有减缓皱纹出现和减少皱纹之功。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
