小清新水果饭团的做法

十分感谢@新浪美食、@靓禾良仓，第一次得到品尝试用好大米的机会。

收到大米的时候，我还躺在医院的病床上，好在病来的急，也走的也快，周一刚刚出院，才休息了两天，就迫不及待的想用新米做美食了。家人怕我累着，那就做个简单、清淡的水果饭团吧，摆盘也很随意，等过几天身体再恢复一些，我一定再用靓禾精品稻花香做点精致些的美食！

打开包装袋，一阵淡淡的天然米香味便散发了出来，看起来米粒均匀而细长，表面还透着晶莹油润的光泽，靓禾良仓不愧是来自黑龙江五常的好大米。不过，上做法前,还是先看看靓禾精品米吧！

好米做好饭——小清新水果饭团

原料：靓禾精品稻花香大米2小碗、寿司醋2小匙、白糖、青豆、玉米粒、红心火龙果、紫苏叶适量

小清新水果饭团的做法

1.大米洗净，加水泡30分钟后，蒸成米饭；

2.紫苏叶洗净，火龙果切成小块，备用；

3.适量青豆和玉米粒焯水，备用；

4.蒸熟的米饭盛出，趁热加入白糖和寿司醋，拌匀；

5.加入焯好的青豆和玉米粒，拌匀；

6.取一张保鲜膜铺好，放上米饭摊开；

7.在中间放一块火龙果，将保鲜膜四周提起，把火龙果包在米饭*，轻轻压实，饭团就做好了；

8.盘子里摆上洗净的紫苏叶，将饭团放上即可。

晶莹、滑润，散发着米饭淡淡的清香，真不错！

健康饮食网小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种