泰酱烤鲜虾莲子的做法

这些咱小时候的把戏你干过没？其实想想真够幼稚的，那种绑着笔写的字一眼揍能看出来，小学冒名签字其实老师也基本都能识破，不过谁又能说自己从没干过呢？如今干这些事滴人马上都成了爹和妈，你们会肿么教育自己的孩子呢？你们的孩子又会想出神马，肿么对付你们呢？呵呵出来混的人总是要还的，怎么还？不知道，揍这么斗智斗勇的生生不息的生活吧！与人斗其乐无穷是不？话说回来了，又逢周末来道简单好吃的辣酱烤鲜虾莲子吧！孩子大人都适合吃。

美食定制——泰酱烤鲜虾莲子

原料：鲜虾、芦笋、鲜莲蓬、

调料：盐、白葡萄酒、白糖、泰式辣酱、胡椒粉

泰酱烤鲜虾莲子做法

1、鲜虾洗净后，控干水分去皮去头留尾开背去虾线，用盐、白胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味

2、将乐葵料理盒底部抹上橄榄油，放上蒜末。

3、把腌好的虾码号放入料理盒内

4、将鲜子剥去青皮，祛除莲子芯。

5、将莲子芯码放在料理盒内

6、这时候放入一点白糖调味会比较鲜美。

7、莲子芯别扔可以晒干后泡茶喝，可以祛火，有淡淡的莲子清香

8、料理盒内食材上放入泰式辣酱。

9、最后可以码放上鲜芦笋

10、这样左右扣上盒盖。

11、放入烤箱内，神奇的料理盒可以入烤箱而不被烤化或者变行，上下烤220°烤5-8分钟即可

12、打开盒盖料理盒内还冒着热气热泡，虾鲜香扑鼻，一点也尝不出干的味道，甜，嫩，鲜香，芦笋也保持了水分，莲子还是热热嫩嫩的。

方便、快捷、关键是卫生不粘盘子糟蹋碗的，简简单单就可以吃到色、香、味俱全的美食了。

健康饮食网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效