胡萝卜烧鸡块的做法

喜欢吃肉肉，我家每天都有肉吃，养成了习惯，感觉那天没有肉就无法做饭一样，哈哈，买了几只鸡腿，与胡萝卜一起烧了，最后又加一个青椒，红色和绿色点缀的菜更加的漂亮了，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有"小人参”之称，是这个季节的时令菜哦，有明目健脾美容等等功效哦。

很家常的一道菜，做法也不复杂，很好吃，配米饭尤其好，喜欢辣椒的可以放些辣椒，那样就更下饭了哈。我家能不能尽量不放辣椒，因为LG不喜欢吃辣椒。

胡萝卜烧鸡块——冬日餐桌上的当家菜

主料：鸡腿3个、胡萝卜2个、青椒1个

辅料：油适量、盐适量、姜片5片、葱断适量、蒜4瓣、酱油适量、八角适量、花椒适量、料酒适量

胡萝卜烧鸡块的做法

1、鸡腿切大块，胡萝卜洗干净。

2、胡萝卜切滚刀块儿。

3、锅中放水，加入鸡块焯水。

4、捞出，洗净淋干水分。

5、锅中放油，油热后放入鸡块翻炒。

6、炒至鸡块渗出油。把八角、花椒、葱段和姜片放入继续煸炒出香味。

7、再加少许酱油和料酒翻炒至鸡肉着色

8、倒入胡萝卜块翻炒。

9、加入清水，盖上盖子。大火煮开后，转中小火继续炖。焖至剩1/3的水量时，加盐，翻炒均匀。

10、两三分钟后换大火收汁，放青椒块。喜欢香油的，可以滴几滴香油提味。翻炒均匀即可出锅。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险