叶黄素的功效与作用
问题描述：
女，26岁，我长期面对电脑，眼睛总是很疲劳，还很干，朋友让我补充一些叶黄素，请问叶黄素的功效与作用是什么？
答
您好！随着人们用眼强度的不断加大，视力疲劳已成为较为普遍的现象，如何缓解视疲劳，保护视力成了大家非常关心的问题，越来越多的人关心叶黄素。那么叶黄素的功效与作用有哪些？我们一起了解一下。在人体中，叶黄素广泛的分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中，其中以眼视网膜黄斑区的叶黄素含量最高。叶黄素属于一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域主要色素，叶黄素不仅有类胡萝卜素相似的抗氧化活性，而且对视网膜色斑褪化引起的视力下降和失明有明显的保护作用。叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。所以若果缺少叶黄素，可以选择服用补充剂。