蔬菜鸡蛋饼的做法

前两天看了个帖子，有说一周之中，可以选择有一到两天断食或者是少食，猫想断食是不太可能做到的，但少食还是可以有的，一天之中，早餐还是要吃的吧，看到亲们做煎饼，就各种喜欢，今天也给自己做一份煎饼，再配一杯酸奶，美哉美哉。不吃？臣妾做不到啊！

蔬菜鸡蛋饼

用料：面粉100克，红萝卜80克，韭黄60克，油适量，盐1勺，鸡粉1勺，五香粉3克，黑胡椒碎少许。

蔬菜鸡蛋饼的做法

1.100克面粉入盆，加入180克清水。

2.搅拌均匀，饧上30分钟。

3.趁着饧面的时间，用一点点的油把红萝卜炒熟，目的是想煎制时候更容易，并且回软易整形。

4.把韭黄与炒好的红萝卜丝放入盆中拌匀。

5.加入鸡粉，盐，五香粉拌匀。

6.鸡蛋打发，加入少许盐与黑胡椒碎拌匀。

7.起锅，烧热，放油，可借助一个模具煎饼，如果没有，请忽略。

8.鸡蛋也一样煎好，即可。

美食小贴士

1.喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜，这都没什么特别的禁忌，自己喜欢就好。

2.想要口感松软，还可以把面粉兑上一些其他杂粮面粉，比如小米面等。

3.煎饼莫心急，火不要太大，最好是中小火慢慢地煎烙。

健康饮食网小提示

蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌

豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐