水果酸奶冻的做法

这是一道零负担且营养丰富的甜品，也是我最喜欢的，虽然有时候会做一些冰激凌解馋，可是家里吃的人少，到最后还是倒掉的结果，浪费银子，而且那些高热量的甜品吃多了对身体来说负担重着呢。

香蕉是一年四季都有卖的水果，有时候吃不完我就把它直接进冷冻室冻起来，夏季的水果，像芒果之类的特甜，平时自制一些原味的酸奶，就用冻香蕉，水果和酸奶搅拌一起就是一份凉凉的水果酸奶冻，最好现做现吃，真的是一级棒的。

自制零负担的甜品---水果酸奶冻

食材；冻香蕉一根、自制原味酸奶150克、芒果200克

水果酸奶冻的做法

1.准备芒果和冻香蕉

2.芒果去皮切小丁，冻香蕉皮用流动水冲洗一下就能轻松去皮，然后把它切小块

3.自制的原味酸奶

4.留3分之一的芒果丁其余的和冻香蕉，酸奶一起用搅拌机搅拌细腻

5.倒入碗中再加上芒果丁即可

冰凉凉的香甜爽滑

温馨提示；做好之后我尝了一下已

健康饮食网小提示

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种