五彩素炒米的做法

剩米饭用蔬菜等炒制后的味道总是那么的有诱惑力，以至于蒸米饭时故意多蒸出许多，目的就是为了用剩米饭来做"炒米饭”。

炒米饭是个百变的家常饭，可以用各种蔬菜，各种食材包括鸡鱼肉蛋等都可以用来做炒米饭的配菜。炒好的米饭米粒油亮松散，韧劲很足，菜香浓郁，香甜的炒米饭因此就迷惑着许许多多的人。

五彩素炒米---简单的味道也要精彩

准备时间：20分钟内

制作时间：60分钟

原料：大米350g、油20g、精盐1/2茶匙、小葱2棵、胡萝卜100g、黄瓜100g、豌豆100g、熟甜玉米100g

五彩素炒米的做法

1、大米用清水淘洗干净倒入饭煲。

2、按照大米与水1:1的比例倒入清水蒸熟。

3、蒸熟的米饭趁热用饭铲搅拌使米粒松散。

4、这样处理后的米饭口感劲道。黄瓜去皮切成小丁、胡萝卜切成细条、豌豆开水焯烫熟备用。

5、炒锅里油热后放入小葱碎、胡萝卜条大火翻炒。

6、炒至胡萝卜条软榻后放入豌豆粒炒匀。

7、把熟米饭打散后放入炒锅，小火炒至米粒松散油润。调入精盐、放入熟甜玉米粒炒匀入味。

8、放入黄瓜丁翻炒均匀，关火。

五彩素炒米的做法小提示

1、蒸米饭按照大米与水1:1的比例。

2、蒸熟的米饭趁热用饭铲搅拌使米粒松散，可使米粒松散口感劲道。

健康饮食网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用