菜系及功能:保健食谱 老年食谱
猪脊骨汤原料：猪脊骨500克，红枣、莲肉各30克，炙甘草15克，云木香5克。
猪脊骨汤的做法
将猪脊骨洗净敲碎，红枣、莲肉、炙甘草、云木香分别洗净沥干，同放于沙锅中，注入清水1000毫升，烧开后，撇去浮沫，小火炖至骨质酥烂，去渣取汁。分2～3次服用。
功效：汤鲜味美、兼有补钙养神之功效。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
