20160308爸爸厨房视频全集：蔬菜沙拉的做法

　　莎拉的做法是非常多样的，生活中我们可以经常做沙拉吃，对我们的身体健康是非常有利的，因为它的营养价值极其丰富。那么生活中蔬菜沙拉的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着爸爸厨房视频全集栏目来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　蔬菜沙拉的做法

　　材料

　　黄瓜，胡萝卜。

　　甜玉米，沙拉酱，盐。

　　做法

　　1.首先我们就要将胡萝卜削皮后切成小丁，黄瓜清洗干净后去籽再切成小丁，再将玉米剥粒。

　　2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

　　3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

　　4.等到将胡萝卜丁和玉米粒放凉后，就可以将其和黄瓜丁混合了，然后再加入适量的盐即可。

　　5.加入沙拉酱，拌匀即可。(夏天的话，冷藏一下更美味)。

　　蔬菜沙拉

　　材料

　　主料黄瓜150克，西红柿100克。

　　紫橄榄菜100克，生菜50克。

　　葱头50克，胡萝卜50克。

　　鸡蛋瓣适量。

　　调料

　　卡夫奇妙酱100克。

　　沙司50克，炼乳50克。

　　做法

　　1、将黄瓜、西红柿、紫橄榄、葱头菜、胡萝卜和生菜洗净后切丝，均匀地摆放在盘子中待用。

　　2、将50克卡夫奇妙酱和50克沙司调成红色的沙拉酱，然后把剩余的卡夫奇妙酱和炼乳调成白色的沙拉酱待用。

　　3、然后我们将鸡蛋瓣围摆在放蔬菜的盘子周围，接着加上适量的沙拉酱以及白色沙拉酱即可。

　　蔬菜沙拉

　　材料

　　苦苣适量，生菜适量，紫甘蓝适量。

　　奶酪适量，西红柿适量。

　　熟鸡蛋适量，沙拉酱适量。

　　做法

　　1.将生菜摆在盘底。

　　2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

　　3.插上苦苣，摆好看些哦。

　　4.在一侧摆上紫甘蓝小片，和奶酪。

　　5.挤上沙拉酱。

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