20160619食来运转2016：鸡肉卷的做法

　　鸡肉的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以经常吃鸡肉对我们的身体健康是非常有帮助的，而且非常美味。那么日常生活中鸡肉卷的做法是怎样的呢?那就让我们随着东南食来运转2016视频全集栏目一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　鸡肉卷的做法

　　材料

　　鸡胸肉，面粉，鸡蛋，蚝油。

　　黑椒，油，生菜，千岛酱。

　　做法

　　1.首先我们就要将鸡胸肉切成长条，然后用刀背拍松，加入适量的调味料进行腌制，备用即可。

　　2.煎锅里加底油把鸡肉条下入小火煎熟。

　　3.面粉加入鸡蛋少许盐和水和成稀面糊，用煎锅煎成薄饼。好选用不粘锅，不用放油煎。

　　4.然后我们就可以将煎好的饼放上适量的生菜，以及千岛酱，鸡条接着包起来就可以了。

　　小诀窍

　　如果怕千岛酱热量高可以换成别的你喜欢的酱，或是酸奶和酸黄瓜洋葱。

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