女性美容 巧吃海带轻松养颜

　　现在越来越多的女性都在追求美容护肤，方法也是各种各样，但是每个女人的情况不同采用的护肤方法肯定也有所不同。那么有没有什么女性美容护肤秘诀是所有女性都适合的呢?女性美容好的方法就是通过享受美食的同时还能有效美容是好的了，今天小编就告诉你吃海带怎样美容护肤，一起来学习一下吧!

　　女性美容

　　女性美容自古就有很多的方法，有些通过购买各种各样的化妆品和保健品，也有些人选择美食来达到美容护肤的效果。那么大家知道吗，日常的海带不同的烹饪方法也可以达到美容的效果哦!和小编一起来学习一下怎样做出有美容效果的海带美食吧!

　　美容养颜吃些海带

　　近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。这是因为，海带对女性来说，可以保护乳房，消除乳腺增生的隐患;护发润发，使头发保持乌黑的光泽;养颜瘦身，含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感;补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。

　　海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香;炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，令人胃口大开;海带与豆腐同食，在日本更是被认为是长生不老的妙药。想要美容瘦身，经典的莫过于海带猪蹄汤。海带虽好，但也要适量。 中医 认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

　　乌发养颜：海带炖豆腐

　　原料

　　豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

　　做法

　　1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。

　　2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

　　美容瘦身：猪蹄海带汤

　　主料：猪蹄、海带

　　辅料：葱、姜、八角、盐、味精、香油、料酒

　　做法

　　1、将猪蹄洗净后顺骨切开，剁成段，用沸水煮一下，捞出用温水冲洗干净。

　　2、海带用水泡发，洗净沥水，然后切成长条;葱切段;姜切片。

　　3、锅内倒入适量清水，放入猪蹄、大料、葱段、姜片，加少许料酒。

　　4、旺火烧沸后转小火烧制二十分钟左右，放入海带。

　　5、继续焖烧一刻钟，加盐、味精、香油调味即可出锅。

　　小叮咛：干海带也可以先上笼蒸一下，再用清水浸泡洗净。