甜藕粥

甜藕粥

原料:糯米200克，白糖250克，嫩藕600克，桂花酱少许。

甜藕粥的做法

①糯米淘净后备用。

②藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁。

③将藕汁和糯米一齐倒入锅并加水2800毫升，加盖烧煮，熟透后加入白糖、桂花酱，再煮沸，即可食。

健康饮食网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。